S’échauffer progressivement
Mobilisez chevilles, genoux, hanches, épaules et poignets avant d’augmenter l’intensité des échanges. Commencez par quelques frappes faciles.
Trois courts de squash dans un centre multisports, avec réservation pour membres et non-membres, location de matériel et activités du club Greensquash.
Le Green Club se trouve à Romanel-sur-Lausanne, au nord de Lausanne. Son espace squash réunit trois courts intérieurs adaptés aussi bien à une partie occasionnelle qu’à une pratique régulière. Le principe est simple : deux joueurs se renvoient une petite balle contre le mur frontal dans un terrain fermé. Les échanges sont rapides et la séance sollicite l’endurance, les appuis, la coordination et les réflexes.
Le centre accueille les non-membres grâce à la location de courts et propose des cartes nominatives de 10, 20 ou 30 périodes. Une raquette ou des balles peuvent être louées ou achetées à la réception, ce qui facilite une première visite sans équipement complet.
Prévoyez environ 1 heure à 1 h 30 sur place pour une partie, l’échauffement, le changement de tenue et une courte récupération. Une période de réservation de squash dure 45 minutes.
Comparez cette adresse avec les autres lieux de squash dans le canton de Vaud ou parcourez les sports en salle.
- Publicité -
Le squash est accessible rapidement, mais quelques habitudes rendent la séance plus agréable et plus sûre, surtout lorsque l’on découvre un court fermé.
Mobilisez chevilles, genoux, hanches, épaules et poignets avant d’augmenter l’intensité des échanges. Commencez par quelques frappes faciles.
Utilisez des chaussures de sport en salle propres, stables et non marquantes. Elles améliorent les changements de direction et protègent le revêtement.
Une balle très lente chauffe moins facilement et complique les débuts. Demandez une balle plus vive si vous jouez pour la première fois.
Après une frappe, libérez la zone centrale et évitez de couper la trajectoire de l’autre joueur. Interrompez l’échange en cas de risque de contact.
Le rythme peut devenir soutenu en quelques minutes. Faites des pauses, hydratez-vous et réduisez l’intensité si vous reprenez le sport.
Une marge avant le créneau permet de passer à la réception, récupérer le matériel et être prêt au début de la période réservée.
Greensquash est l’association de squash active au Green Club et affiliée à Squash Romandie. Elle complète la simple location d’un terrain par des possibilités d’entraînement, de rencontres et de compétition.
Le club annonce des entraînements à différents moments de la semaine. Les horaires et conditions d’accès doivent être confirmés directement auprès de Greensquash.
Des groupes de joueurs organisent leurs rencontres selon leurs disponibilités, avec un système de promotion et de relégation sur plusieurs semaines.
Les joueurs intéressés par la compétition peuvent participer aux événements et équipes selon leur niveau, les inscriptions et le calendrier.
Les horaires ci-dessous sont ceux publiés par le Green Club au moment de la vérification. Les créneaux disponibles, jours fériés et conditions peuvent évoluer : consultez le site officiel ou contactez la réception avant le déplacement.
| Jour | Horaire publié | À savoir |
|---|---|---|
| Lundi à vendredi | 8 h–22 h 15 | Réservation du court recommandée |
| Samedi et dimanche | 8 h 45–20 h 15 | Les disponibilités varient selon les réservations |
| Jours fériés et leur veille | 8 h–21 h 15 | Vérifiez les éventuelles exceptions annoncées |
| Catégorie | Tarif été | Tarif hiver |
|---|---|---|
| Membres | CHF 8.– | CHF 12.– |
| Membre avec invité | CHF 22.– | CHF 26.– |
| Non-membres | CHF 30.– | CHF 32.– |
Le Green Club indique que le squash est facturé par court, avec une personne accompagnante ou plus, jusqu’à trois accompagnants. Les cartes nominatives proposent 10 périodes à CHF 280.–, 20 à CHF 450.– ou 30 à CHF 570.–, avec une validité annoncée de douze mois. Une période dure 45 minutes.
- Publicité -
Le centre se situe au chemin des Epinettes 1, dans la zone commerciale de Romanel-sur-Lausanne. Utilisez l’adresse complète pour préparer le dernier tronçon de votre trajet.
Romanel-sur-Lausanne est desservie par le LEB depuis Lausanne. Pour rejoindre précisément le chemin des Epinettes, recherchez l’itinéraire du jour dans l’horaire CFF ou Mobilis avec l’adresse complète.
Les correspondances et le temps de marche peuvent varier selon l’heure. Prévoyez une marge afin d’être changé avant le début du court.
Saisissez Chemin des Epinettes 1, 1032 Romanel-sur-Lausanne dans votre système de navigation. Suivez la signalétique locale à l’approche du centre.
La disponibilité et les règles de stationnement peuvent changer. Utilisez uniquement les places autorisées et vérifiez les indications sur place.
Une partie de squash peut s’intégrer facilement à une journée sportive ou à une sortie couverte dans la région lausannoise.
Retrouvez les activités, visites et idées de sortie autour de la capitale vaudoise.
Une autre adresse vaudoise pour comparer les courts et choisir votre prochaine partie.
Une salle d’escalade au Mont-sur-Lausanne pour varier les activités intérieures.
Une promenade paisible à combiner avec une journée dans l’agglomération.
Découvrez d’autres activités couvertes à pratiquer dans le canton de Vaud.
Des idées pour organiser une sortie sans dépendre de la météo.
Comparez les lieux de squash, trouvez une autre activité couverte ou préparez une sortie dans la région lausannoise.